Управление негативными эмоциями/Тренинг

ОНЛАЙН ТРЕНИНГ: Управление негативными эмоциями

Все болезни от нервов, все проблемы от мыслей. Сколько раз мы слышали это! А что конкретно делать? Как НЕ думать негативно и перестать переживать из-за собственных надуманных страхов?

Человек есть то, что он думает.

Этот курс строится на принципах когнитивно-бихевиоральной психотерапии, содержит элементы транзактного анализа взаимоотношений.

Мы с Вами проработаем цепочки ошибок логики мышления, приводящие к возникновению неприятных эмоций.

Наша задача – изменить устойчивые последовательности нелогичных моделей мышления.

Зачем? Чтобы научиться выравнивать свое настроение.

На этом курсе Вы:

  • узнаете разницу между позитивным и негативным мышлением, между логичным и нелогичным мышлением;
  • научитесь распознавать эмоции по невербальным реакциям в другом человеке и выбирать оптимальную стратегию поведения для построения конструктивных отношений;
  • поймете, как осознавать в себе момент принятия ошибочных эмоциональных решений;
  • узнаете о том, что делать с  внутренней агрессивностью;
  • научитесь управлять гневом, раздражением, обидой, завистью, чувством вины, стыда, тревогой;
  • ощутите разницу между поверхностными и глубокими чувствами;
  • научитесь отделять себя от своих чувств, научитесь приводить себя в состояние внутреннего спокойствия и уверенности в стрессовых ситуациях общения;
  • выработаете правильное поведение при  ссорах и конфликтах

    .
    Длительность курса  - 10 часов.
    Продолжительность одного занятия -1 час (60 минут)
    Занятия проходят онлайн, по скайп - один или  два раза в неделю
    Даты и время занятий - назначаются индивидуально по согласованию, в удобное для заказчика время, по предварительной записи.
    Условия оплаты — почасовая, 1600 руб за час - скайп консультация, 2600 -очно

    Тренеры: команда профессиональных психологов.
  • 100 % предоплата, безналичный расчет (ООО «Юнипрофконсалтинг»)
    Сертификат (официальный, номерной)- предоставляется (по требованию).

     

 

E-mail:*
пример: name@domain.ru
Имя:
пример: Владимир
Телефон:
пример: +79161234567
Skype:
пример: vladimir
Аудио CD
НОВОСТИ
Рассказываю простым языком о стрессе, как его распознать в себе и что можно сделать самостоятельно.
МОИ ПАРТНЕРЫ